爱游戏体育app赞助意甲

  首 页 > 行政管理 > 校园文化
站内信息搜索:

爱游戏体育app赞助意甲:
【爱眼日】共同呵护好孩子的眼健康,让他们拥有一个光明的未来

【字体: 】【2022-8-30】】 阅读次数: 次  【编辑:网宣室】  【关 闭

近些年来,由于中小学生课内外负担加重,手机、电脑等电子屏幕产品(以下简称电子产品)的普及,用眼过度、用眼不卫生、缺乏体育锻炼和户外活动等因素,我国儿童青少年近视率居高不下、不断攀升,近视低龄化、重度化日益严重,已成为一个关系国家和民族未来的大问题。

2018年8月30日,教育部、国家卫生健康委员会等八部门联合印发《综合防控儿童青少年近视实施方案》,提出防控儿童青少年近视需要政府、学校、医疗卫生机构、家庭、学生等各方面共同努力,需要全社会行动起来,共同呵护好孩子的眼睛。

作为家长,可以为保护孩子的视力做些什么呢?

增加户外活动和锻炼

研究表明,近视的发生与发展受到遗传和环境因素的共同影响。尽管遗传因素对近视的发生有重要作用,却不足以解释为何在短短的四十年内全球近视发生率陡增的现象。因此,环境因素对近视发生和发展的作用不能忽略。目前,大多数关于环境与近视的研究有一个相似的结论:增加户外活动时间有利于降低近视发生率,且在近视发生后,也可以延缓近视进展。

户外活动,不仅仅局限于户外体育运动,只要儿童待在户外,不一定需要运动,哪怕是在户外阅读、写字、上课等,都可以达到预防近视的目的。可能是由于户外光照度大,是室内光照度的几百倍,而光照度是预防近视的核心要素。现在的孩子学习任务重,可能很难保持每天2小时的户外活动时间,家长和学校应尽可能为儿童提供更多的户外活动机会。

控制电子产品使用

非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟,每天累计不宜超过1小时,使用电子产品学习30~40分钟后,应休息远眺放松10分钟,年龄越。褂玫缱硬返氖奔溆υ蕉。

培养良好的用眼习惯

不在走路、吃饭、卧床、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。读写姿势要正确,保持"一尺、一拳、一寸",即眼睛与书本距离应约为一尺、胸前与课桌距离应约为一拳、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸,读写连续用眼时间不宜超过40分钟。

保障充足睡眠和营养

小学生应保证每天睡眠10个小时、初中生9个小时、高中阶段学生8个小时。多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康。

如何区分假性近视与真性近视?

假性近视主要发生在青少年,是眼球内控制看远、看近调节的肌肉(睫状。捌@汀钡贾,可以通过充分休息、转动眼球、眺望远方来放松疲劳的肌肉,以达到正视(“没有度数”)状态。假性近视孩子通过使用放松睫状肌的散瞳眼药水,可以达到消除肌肉疲劳的目的。通过散瞳验光,医生可以鉴别孩子到底是真性近视还是假性近视:如果散瞳验光发现孩子没有近视度数(正视眼),就是假性近视,平时注意用眼卫生就可以了;如果有近视度数,那就是真性近视,需要在医生指导下进行治疗。无论近视是真性,还是假性,孩子都需要每半年去医院复诊,监测视力变化。(摘自知乎网)

上一篇:没有新闻了  |  下一篇:余华《活着》:心理韧性,决定了一个人能走多远

版权所有:爱游戏体育app赞助意甲 Copyright © 2008 www.ahhqsf.cn All Right Reserved
地址:安徽省霍邱县城关镇烈士塔东 邮编:237400 电话:0564-6070312 邮箱:1012135627@qq.com
皖ICP备08105075号 | 技术支持:龙讯科技

爱游戏体育app赞助意甲(太平洋)有限公司官网